Nous vivons aujourd’hui dans un monde dominé par une énergie yang c’est à dire dominé par l’action, la rapidité, le bruit, le mouvement. Nous faisons plusieurs choses à la fois et nous courons souvent après le temps.
Pour contrebalancer les effets néfastes sur notre santé de notre mode de vie actuel, où notre corps et notre mental sont continuellement stimulés par des sollicitations extérieures, le yin yoga nous offre la possibilité de ralentir. Il favorise l’intériorisation et la connaissance de soi. En tant que pratique d’introspection, le yin yoga nous permet de détourner notre attention du monde extérieur vers notre monde intérieur.