Et s’il était temps de ralentir ?
Yin Side Yoga:
Je vous propose des cours de yin yoga sur mesure, en individuel ou en petit groupe, dans un lieu paisible et propice à la détente.
Dans une société où tout doit aller vite, notre corps devient une boule de nerfs et notre mental un flux perpétuel de pensées. Digestion difficile, sommeil perturbé, stress chronique…. tout cela nous éloigne de la parfaite harmonie de notre état naturel.
Le Yin Yoga:
Le yin yoga est un éloge de la lenteur
Nous vivons aujourd’hui dans un monde dominé par une énergie yang c’est à dire dominé par l’action, la rapidité, le bruit, le mouvement. Nous faisons plusieurs choses à la fois et nous courons souvent après le temps.
Pour contrebalancer les effets néfastes sur notre santé de notre mode de vie actuel, où notre corps et notre mental sont continuellement stimulés par des sollicitations extérieures, le yin yoga nous offre la possibilité de ralentir.
Votre séance de yin yoga :
Public
Tout le monde peut pratiquer le yin yoga, les yogi(ni)s débutant(e)s comme confirmé(e)s, jeunes et moins jeunes, femmes et hommes. Les postures s’adaptent au corps de chacun(e) en fonction de ses dispositions physiques.
Déroulement d'une séance
De manière générale la séance dure 1h15. Chacune de mes séances de yin yoga est personnalisée en fonction de votre état physique, émotionnel et mental. Le cours se déroule en 4 étapes : méditation de centrage, exercices de respiration, enchaînement très lent de postures et relaxation finale.
Lieu
Les cours ont lieu à mon domicile à Lyon 5ème. Je me déplace aussi au domicile de l’élève dans Lyon et ses alentours. Possibilité de faire cours lorsque le temps le permet en extérieur dans un parc dans la nature.
