Présentation
Je suis professeure de yin yoga certifiée par Yoga Alliance.
Également certifiée en pranayama ( techniques de respiration), j’ai suivi 4 ans d’enseignement en hatha yoga traditionnel auprès de la Fédération Française des Écoles de Yoga.
Initialement juriste de formation et de profession.
Je découvre le yoga en 2016. Passionnée par la discipline, je décide de me reconvertir professionnellement afin de transmettre cette merveilleuse pratique qui a transformé ma vie.
Votre séance de yin yoga :
Public
Tout le monde peut pratiquer le yin yoga, les yogi(ni)s débutant(e)s comme confirmé(e)s, jeunes et moins jeunes, femmes et hommes. Les postures s’adaptent au corps de chacun(e) en fonction de ses dispositions physiques.
Déroulement d'une séance
De manière générale la séance dure 1h15. Chacune de mes séances de yin yoga est personnalisée en fonction de votre état physique, émotionnel et mental. Le cours se déroule en 4 étapes : méditation de centrage, exercices de respiration, enchaînement très lent de postures et relaxation finale.
Lieu
Les cours ont lieu à mon domicile à Lyon 5ème. Je me déplace aussi au domicile de l’élève dans Lyon et ses alentours. Possibilité de faire cours lorsque le temps le permet en extérieur dans un parc dans la nature.